Ga direct naar het hoofdartikel

In deze tijden van crisis vinden we elkaar. Dat is wat mensen verbindt, én gezond houdt. Wil je fit in je hoofd blijven, en er op een bewust manier kunnen zijn voor jezelf, én anderen. Treed dan toe tot deze community. Ook voor een gratis en vertrouwelijk luisterend oor, kan je hier terecht.

Achtergrondinfo
Achtergrondinfo

Sofie Meyer
Coach/psychotherapeut (i.o.), community beheerder

Waarom yoga werkt

Link tussen yoga en je gezondheid

In 2010 werden door de universiteit van Maryland meer dan tachtig onderzoeken onder de loep genomen waarin yoga werd vergeleken met andere sporten. De uitkomst: yoga scoort vergelijkbaar of beter dan andere sporten op... (Meer)

Sofie Meyer
Coach/psychotherapeut (i.o.), community beheerder

Meditatie tegen angst en stress

Een reviewstudie in Nature, een wetenschappelijk vakblad, stelt: 'Onderzoek naar meditatie van de afgelopen 2 decennia, ondersteunt de bewering dat mindfulness-meditatie gunstige effecten heeft op de fysieke en mentale gezondheid.

Net zoals sport een verzamelnaam is voor de verschillende manieren... (Meer)